做到了这五件事,阳气必定是经常处于上升的趋势,疾病将一天一天远离。长寿、健康、长保青春是必然的结果。这套方法有一个好处,不需要任何准备,就可以立即实施,只要试行一个月,立即会发现身体的改变,可能精神或体力好些了,也可能体重略微增加,但人却精瘦些了。这是快速见效的一种方法。

灸关元、足三里。

       艾灸疗法借助艾条的药力与火的热力给机体以温热刺激,通过穴位走窜经络达到防病治病的目的,它可以温散寒邪、通经活络、回阳固脱、消瘀散结。灸疗不但可以治疗疾病,在疾病的预防、人体体质的增强方面也有着极其重要的作用。各种慢性病患者自灸穴位,可以激发人体正气,增强抗病能力,使机体阴阳平衡、气血调和,达到增强体质、治疗疾病、延年益寿的目的。

       灸关元穴可壮元气,温肾固本,补气扶阳,这是补了先天之本。灸足三里具有理脾胃、调营血、补虚损的作用,是补了后天之本。先天与后天之本旺则正气盛,各种慢性病自然可以康复。

       宋代太医窦材云:“人于无病时,常灸关元、气海、命门、中脘,虽未得长生,亦可保百年寿矣。”《黄帝内经》、《千金方》亦记载有灸关元、足三里以强身的作用。宋代医家张杲有一句名言:“若要安,三里常不干。”就是说经常让足三里穴有灸癍可以保健不病。 日本人把足三里称为强壮穴、长寿穴。据说日本有一个长寿家族,人均年龄在百岁以上,其长寿秘决就是农历每月初八日灸足三里穴。 唐代王焘在《外台秘要》中说:“凡人年三十以上,若不灸三里,则令人气上眼暗,以三里下气。”中国民间甚至流传“灸一次足三里,等于补一只老母鸡”的说法。

注意:一定要用癍痕灸,即用艾柱在皮肤上灸,不能只用艾条悬灸,那样效果就差得多了。艾灸的时间不限,什么时候都可以。灸后最好不要马上冷水洗澡。

灸关元、

足三里。 

灸关元、足三里。