人體裡本身是有火的,如果沒有火,生命也就停止了,也就是常說的生命之火,當然,火應該控制在一定範圍內,也就是體溫應該在37度左右,超過正常範圍的“火”,會出現紅、腫、熱、痛、煩等表現。很多人認為上火是小毛病,實際上正是身體給你發出的健康問題訊號。

輕的時候是可以自我調節,但現代人壓力變大、經常熬夜、喝碳酸飲料、吃辛辣食物、吃反季水果、抽煙喝酒、情緒影響等導致人體陽氣不足,無法正常的運化代謝,導致火氣上延,發生在胃部,形成胃火,表現為胃疼、大便乾等症狀;發生在肺部,形成肺火,表現有咯血、咳嗽、黃痰等症狀;發生在肝膽,表現為肝膽火,表現有煩躁、口乾口苦、失眠、女性乳房脹痛等,如常年累計,只吃寒涼藥物降火,對身體只會雪上加霜,更易引發結節、腫瘤等重大疾病。

心火一般是因為有心事、著急所引起的,常見表現是心煩失眠、胸中感覺熱、口渴、臉色發紅、口舌生瘡、小便黃、舌尖(舌尖代表上焦心和肺)發紅等。

穴位降火:按摩大陵穴

肺熱一般是因為受涼或長期抽煙所引起的,常見表現是咳嗽甚至氣喘、咽喉發癢且疼、鼻炎反復發作、咳痰時一般是黃痰且黏稠、舌紅苔黃等。

穴位降火:按摩大魚際穴

肝火一般是由於長期鬱悶引起的,常見表現是心煩易怒、抑鬱愛嘆息、口苦口乾、脅肋部不舒服甚至疼痛。同時,伴有頭暈脹痛、面紅目赤、耳鳴甚至突發耳聾、小便少且黃、大便乾、舌紅苔黃。部分人還會出現失眠多夢、噩夢連連。

穴位降火:按摩太衝穴

4,脾胃火

脾胃上火一般是因長期暴飲暴食、無節制吃辛辣食品所引起的。常見表現為口瘡口臭、心煩口渴容易餓、牙痛牽引頭痛、面頰發熱等。部分人還會出現牙齦出血、唇舌頰腮腫痛。

穴位降火:按摩內庭穴

腎火的常見表現為手心、足心、心口熱,部分人只是下午或晚上有點低熱,晚上醒後出汗(盜汗)。同時,還伴有咽乾口燥、飲水多、大便乾結、尿黃量少、面部顴紅、煩躁不安等表現。

穴位降火:按摩照海穴

夏季如果發現“上火”了,要趕快採取“滅火”措施,下面幾種食療方幫你輕鬆解決夏季上火問題:

蓮子湯去心火1. 先將蓮子用清水浸漲,去衣去心,盛於大碗裡,加水浸沒;2. 蓮子再上屜,用大火蒸約1小時;3. 至蓮子酥爛,即出籠;4. 另取一鍋,注水一大碗,加上白糖和已蒸酥的蓮子;5. 置於火上煮,邊煮邊攪,至沸;6. 晾涼置於冰箱冰透即成。

芹菜粥去肝火1.將芹菜洗淨,切成小段;大米。小米淘洗乾淨。2.鍋上火,加適量清水,放入大米、小米煮粥,先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘,加入芹菜段再煮5分鐘即可。

綠豆粥去胃火1.將大米用清水淘淨.綠豆去雜質,用清水洗淨.2.將綠豆放入鍋中,加清水1750克左右,旺火燒滾,移小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米粒開花,粥湯稠濃即成.冷卻後,加冰糖拌和食用。

百合銀花粥去肺火1、百合洗淨,銀花焙乾研成細末。2、粳米煮沸後放入百合熬煮成粥,然後放入銀花及適量白糖調勻食用。

枸杞山萸湯祛腎火1、山茱萸、枸杞子分別洗淨。2.山茱萸、枸杞子放入砂鍋中,加入適量清水,大火煮沸轉小火。

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