人至中年之后,如果不加注意健康生活,容易出现视物昏朦、筋肉拘紧、不耐行走等症。做好中年养生,不妨常按养老穴!

养老穴

穴名

养,奉养之意;该穴能够温养人体阳气,专治年岁增长后出现的阳气不足诸症,可用之以奉养父母,故名养老。

穴位

养老穴,为手太阳小肠经郄穴,具有明目、舒筋的作用。中医学认为,小肠通过“分清泌浊”的生理作用,把食物中最稠密的营养吸收后,输布人体、供应所需。

年岁增长后出现的视物不明、筋肉拘紧,甚至行走乏力,多为人体阳气衰减、即营养精微物质不足所致。养老穴为小肠经的郄穴,是经气凝聚之处。常按该穴,可以刺激小肠,促进营养物质吸收,使阳气上养而目明,输布四肢而筋壮。

取穴法

该穴藏在手尺骨茎突桡侧中,故取穴时前臂屈起于胸前,用对侧食指置于手腕后(尾指侧)凸起的圆骨头上,转腕、掌心向胸,食指下即可感觉一骨缝,按之酸麻,是为养老穴。

按摩法

行指揉法,按取穴法取得养老穴后,食指稍用力顺时针按揉,以可耐受的酸麻感为度。每次按揉约3-5分钟,每日可行多次。