小中药大世界

用活常见中药,时刻都能养生救命! 家门口药店、超市就能买到的中药,名老中医教你做餐桌上的调养方!

 标本兼治“三高”、失眠、便秘,护肺防霾、减肥养颜、提高记忆力…… 明白补,放心吃,无负担!泡茶、炖汤、煮粥,家用药膳一应俱全; 功效、禁忌、配方,药物性征面面俱到!

 中药也有“温、热、寒、凉” 了解了五味,五脏才能“无畏” ,体质不同,调养相异,中药选择有讲究。

人体有各种病理状

1,阳虚,壮阳很重要 

2,阴虚,平心静气很重要 

3,气虚,多注意脾肺养生 

4,血瘀,少酒多醋很重要 

5,痰湿,重在滋补脾胃 

6,湿热,饮食宜清淡 

7,气郁,少吃生冷酸涩的食物 

8,特禀,春季外出要当心 

9,平和,最健康的体质

小中药疗效大不同

一,调理阴阳

1,鹿茸:数一数二的补阳壮阳品 

2,冬虫夏草:滋补肾阳功效佳 

3,肉桂:补益精血非它莫属 

4,干姜:百姓家的温中散寒药 

5,百合:养阴润肺的“好手” 

6,枸杞子:明目润肺效果好 

7,黑芝麻:补肝补肾的“黑珍珠” 

8,桑葚:滋阴补血的救驾果

二,补气活血

1,人参:补元气之最 

2,黄芪:常喝黄芪汤,补气保健康 

3,山药:益气滋阴,随心百搭 

4,蜂蜜:补气通肠,便秘的克星 

5,当归:补血最佳选择 

6,何首乌:养血填精,亦可乌发 

7,桂圆:养血安神,对抗失眠 

8大枣:补气血的天然维生素丸

三,排毒养生

1,金银花:清热排毒看我的 

2,绿豆:夏天必备的排毒消暑利尿品 

3,蒲公英:随风而散的解毒消肿物 

4,决明子:防止便秘很管用

5,菊花:平肝毒的优质选择

6,鱼腥草:挡不住的利尿清热毒

7,马齿苋:利水消肿好药材

四,养心安神

1,灵芝:养心轻身永不老 

2,莲子:醒脾安神,带芯才最好 

3,五味子:保护心脏组织 

4,绞股蓝:帮你安抚紧张的神经 

五,疏肝理气

1,陈皮:便宜又实用的理气健脾药 

2,白术:防治肝脏损伤 

3,玫瑰花:行气活血又解郁 

4,佛手:疏肝行气,亦可化痰止咳 

六,止咳化痰

1,白果:化痰又滋补 

2,贝母:缓解咳嗽的良药 

3,胖大海:滋润喉咙的首选 

4,紫苏:止咳化痰,兼带降血脂 

七,祛风化湿

1,桑叶:让体中邪气无所遁形 

2,葛根:清热生津,让你的血管不堵车 

3,薄荷:宣散风热,让你不再头痛 

4,藿香:驱走身体中的湿气 

四季养生你准备好了吗

春天,温阳护肝 ,红枣和枸杞是养肝佳品 

夏天,清淡消暑最适合 西洋参,茯苓和薏米夏季去湿好选择 

秋季,平补津液的好时节,虫草和百合,你补肺我润燥