前段时间我们办公室新来了一位00后的小鲜肉,畏寒怕冷,经常感冒,经过一段时间的接触后发现这孩子90后、00后不好的生活习惯在他身上都尽显,而他整天嘴里说在养生,还抱怨说养生没有什么效果!

不知从何时起,"养生保健"不再是老年人的专属话题。

随着90后00后的陆续加入,养生大部队逐渐壮大。

他们,涂贵的眼霜,熬最贵的夜;

他们,可乐加枸杞,蹦迪配膏药;

不愁吃穿的年代,90后、00后最大的焦虑,却是油腻中年人的顾虑"健康"。

因为无休止的加班;习惯性熬夜的身体;明知的地沟油,却不得不图快的外卖……高血压、脂肪肝这类"老年病"快速蔓延到年轻人群,癌症也呈现出年轻化的趋势。全国肿瘤登记中心的数据显示,从2000年到2013年,年轻人(20-39岁)癌症病发率增长了近80%。

究竟中药养生到底适不适合这群一边作死一边自救的年轻人呢?

养生从来都不过时,不管是西医还是中医,或者是农村土方法,都没问题。尤其是现在高节奏的生活环境,养生也越来越重要了。现在大都市的工作节奏都快,任务重有时会加班尤其是职场工作不久的年轻人是很辛苦的,加上本身注重形象爱美瘦身不能好好吃饭且没时间锻炼身体,久之就会气血阳气虚弱的,这些虚劳症用中药调理是最合适不过的了!

在我看来,养生只有广义和狭义之分,没有年轻人和老年人之分,也没有贫富之分,也没有中西之分!

广义的就是融入到日常生活中,你比如冬天了,熬点红枣红糖水喝喝,熬点红姜茶喝喝,再比如保温杯泡枸杞,又或者普洱茶,这些都算是养生。养生本身没有差别,只有合适不合适,大家都知道咳嗽的时候要熬冰糖雪梨吃,但是所有的都适用吗?当然不是的,如果肺热引起的咳嗽,你的方法没错,但是如果是肺寒引起的呢,就越来越重!

而狭义的养生,就是有针对性的,比如针对某一特定人群制定的特定养生方案,这些方案类似于保守治疗,或者说治病于未然,但是前提还是要实用。

现在有的的年轻人,谈到养生就会说,我们还年轻身体还棒着呢,养生是那些中老年人的专利。还有的人一提到养生就会说养生是那些有钱人的事,其实现在的社会又不是吃不饱饭的那个年代,比如抽烟来说有的人烟民宁愿花几十块甚至几百块买烟抽都不肯买一瓶牛奶来当早餐,其实养生就在我们平时的生活中,王子和乞丐不都同时在享受日光浴吗!

其实不然,如果从年轻的时候就开始懂得养生,我相信,到了一定年龄,你会比同龄的人更强壮,更健康,所以,现在不管是老人还是年轻的人一定不要拒绝和你谈养生的人,也许将来你会需要呢!

写到这里还是给我们的90后、00后一些忠告吧!

  • 首先按时睡觉,不要熬夜:最好在晚上11点以前睡觉,不熬夜看电脑电视,23点以后是肝脏排毒时间,如果不按时睡觉则会皮肤粗糙起痘痘。当然肝脏排毒不好带来的不仅仅是皮肤上的问题,更多的是身体内部出现的问题,所以小编给我们年轻人的建议是晚上就别出去疯了,也别通宵的游戏了。23点以前睡觉,早晨7点起来,当然冬天可以适当起来晚点。

  • 2.不要吃过冷食物:尤其是女生大姨妈期间切记不用吃生冷食物,否则带来的身体上的伤害不是能够想象的。可以使经期推迟,也会让血液流出更多。

    3.不要吃垃圾食品:膨化食品、油炸食品还有那些果冻、饼干什么的,如果你想健康就不要再吃了哦!垃圾食品不仅会让你身体变胖,也会让心脏病高血压过早的找上门。