哪些中药对女人有好处 女人养生可以吃什么中药 女人的养生方法

  1、八珍

  八珍汤有人参、白术、白茯苓、当归、川芎、白芍、熟地黄、炙甘草共八味药材,因此得名“八珍”。这几味药中,人参、白术、茯苓、甘草补气,当归、川芎、芍药、地黄养血,其补血与补气是同步进行的。

  2、四味

  这款汤的主料是羊肉。何为四味呢?“四味”指的是四味药材,即当归头、白芍、熟地黄和黄芪。该汤补气之功来行血、补气补血的功效、既能养身,又能治病。

  3、黑枸杞

  黑枸杞是一种中药,也是一种食材,还是一种茶,含有丰富的花青素,能起到增强免疫力、延缓衰老、补肾益精、预防癌症、生津止渴、改善循环、补血安神、改善睡眠、明目等多种作用。

  4、人参

  人参是补气血的中药。人参含氨基酸、多种维生素、糖类、人参皂甙、人参酸、胆碱等,具有大补元气、生津止渴、调营养胃的作用。由于人参大补元气,可常用于呼吸微弱、四肢厥冷,脉微弱,血压低的休克等症。此外,由于人参有补益强壮作用,可抗衰老,适用于久病体虚,心悸怔仲,自汗肢冷,气短,虚脱,心衰,神经衰弱等症。

  5、当归

  中医认为,当归味甘而厚,甘入脾,厚养血,具有补血的功效。《本草正》记载:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血,补中有动,行中有补,诚血中之气药,补血中之圣药也。”由此可见,当归的补血效果可见一斑。

  6、黄芪

  性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症。

  7、阿胶

  用驴皮炼成,可使血红蛋白量、红白细胞明显升高;动物实验,认为补血作用优于铁剂。用生血片(胎盘粉、皂矾、海螵蛸、肉桂、阿胶组成)治疗贫血及再生障碍性贫血,每次2片,日3次,治疗100例,总有效率达86%。或用阿胶与当归、熟地、党参、圆肉、枸杞子每日煎服,作者在实践中,认为治疗肝肾阴虚型贫血和女人补血补气有疗效。

  女人如何养生

  1、要补血

  因为女性每个月都会来月经,身体不好的女性脸色经常发白或者是暗黄,这就是明显的血虚,可能会出现头痛疲劳等症状,那女人补血需要吃什么?水果:菠萝、樱桃、葡萄、苹果等,都含有丰富的铁元素,孕妇吃了也是很有好处的。我们也常用大枣、花生作为补血的食物,也可以多吃牛奶、鱼类、蛋类、黄豆及豆制品等等。阿胶红枣乌鸡汤、党参煲红枣、麦芽糖煲红枣、杞子红枣煲鸡蛋、仙人粥都是适合女性补血时候喝的汤。

  2、养肾

  女性肾不好都多数都是由不良的生活和饮食习惯引起的,饮食上不要吃生冷、辛辣食物,平常注意保暖。建议吃山竹、莲藕、薏仁、黄瓜及香瓜等蔬果,多吃黑色食物,如黑枣、黑木耳、乌鸡、紫菜、板栗、海参、香菇、海带、黑葡萄、黑米、黑芝麻、黑豆等。养肾的食物还有山药、莲子、枸杞子、雀肉、蛤蜊等,这些都是额可以在煲汤时候放的。

  3、注意保暖

  在寒冷天气,要经常喝补血补气的热汤,要保护好自己的子宫,有些人是宫寒体质,经常怕冷,多喝热粥,注意饮食问题。

  现在因为大多数人都开始关注身体保健,养生的方法是越来越多了,但是有时候选择的不科学的方法却带来相反的影响。不要因为什么补身子,就一直吃,确实像枸杞、人参、燕窝等都是很补身子的,但是这也是有禁忌的,不适合的人群吃多了反而伤身子,所以大家在养生食疗时候注意了解清楚自己适合不适合吃补品。

女人养生应坚持每天八个一

   早晚各一杯白开水。 

    早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 

    一片多种维生素复合片。 

    在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。 

    一杯醋。 

    女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识了。 

    一袋鲜奶。 

    这是用来补钙的,同时还可为美容提供帮助。因为牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 

    一瓶矿泉水。 

    一定要选名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是身体非常需要的。 

  一杯茶。 

    女人是一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 

    一个西红柿或一片维生素C泡腾片。 

    在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮品。 

    一个补水面膜。 

    每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,补水面膜可以每天做,然后涂上护肤品,这样晚间的皮肤才能得到最科学的修复。