日常生活中,我们常常被一些生活小常识弄得晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰,这些"养生常识"到底是真是假?一起来看看吧!

1

一天不要吃太多鸡蛋?

很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平,进而引发心血管疾病。但现在并没有研究明确这两者的关系,每天吃两三颗鸡蛋没啥问题。

2

晚上不吃饭既能减肥又对身体好?

不吃晚饭挺伤身体的,容易伤害胃肠功能,影响内分泌,并不利于减肥。

3

痘痘长在不同位置,代表不同器官出问题了?

不,它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”,而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易长痘痘。

4

小龙虾浑身都是寄生虫,不能吃?

小龙虾确实有寄生虫,吃之前一定要烧熟煮透,别半生不熟就忍不住要吃。

5

电脑前放盆仙人掌能防辐射?

经辐射检验仪检测,仙人掌并不具备防辐射的功效。事实上,尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

6

吃豆腐会让女人患癌?

豆腐是好东西,蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌,对女性健康还有好处。

7

身体一直不发烧,反而是身体不好?

有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧,就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。身体是否出大问题,可不只是通过是否发烧来判断的。

8

饭后应该马上刷牙?

口腔学专家最新研究认为,饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质,刚吃过饭,尤其是食用了酸性食物,会使釉质变松软。这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长,牙齿的釉质就逐渐减少,容易使人患上牙齿本质过敏症,吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此,进食后最好用清水漱口,待1~2个小时后再刷牙。

9

涂口红等于吃重金属?

除非一个人一天吃掉 4 根口红,否则其中的铅并不会影响到健康。

10

各种声称“包治百病”的保健品都有用?

保健品不仅贵,还有可能耽误正规治疗,延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗!

11

睡觉朝向有讲究?

头北脚南?还是头西脚东?还是头东北脚西南?只要你喜欢,都是好的朝向,并没有研究表示对身体有影响。

12

体检了还是会生病,不如不体检?

吃饱了还会饿,也没见谁绝食了。体检能帮助我们了解身体基本状况,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常规体检,对健康很有意义。

13

直黄瓜都是喷了药的,不能吃?

直黄瓜,弯黄瓜,都是好黄瓜。正常生长的黄瓜是直的,只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足,容易长歪。

14

吃黑芝麻能让头发变黑?

对于微量元素缺失的白发,黑芝麻中虽含有丰富的微量元素,但作用非常有限,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于年纪大了而导致的白发,黑芝麻还是不能够扭转其衰老情况的。

15

头发会吸收人体很多营养?

当头发长出来以后,就已经硬化和角化了,也就是说已经没有生命了。我们的头发是没有血管没有神经的,所以头发根本就不会吸收营养,朋友们不用担心。

16

香皂伤皮肤?沐浴液致癌?

香皂清洁能力强一些,沐浴液皮肤感觉好一些,但差别也不太大。喜欢哪个就翻哪个的牌子,不用纠结。

17

有效的减肥药不存在?

减肥没有捷径,要注意吃、要注意锻炼。如果你难以下定决心,可能永远都无法开始。

18

吃核桃对脑子好,以形补形?

营养是按食物成分来评价的,而不是它的样子,食物也不可貌相哦。

19

蛋清敷脸可以美白?

蛋清里没有能让皮肤变白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有细菌,敷到脸上容易引起过敏。

20

最好的运动是“走路”?

过量步行毁膝盖。其实,正常人每天应该走6000-10000步,里程3~5公里比较合适。如果天天过量走路,很可能会伤了膝盖!