第一种:肉桂

这种药材对散寒止痛是有很好的效果,适当的吃一些,对身体有温补的作用。但是这种食物如果一次性吃太多,可是容易出现上火的情况,特别是平时经常有便秘问题的人,可要慎重食用了。

第二种:薏仁

薏仁在夏天的时候,很多人喜欢拿它去做饮品,可以弄成汁,也可以当作配料弄成其他冰品,这种食物算是微寒的东西,是有健脾功能的,而且对腹泻也有一定的帮助。

第三种:八角

其实八角是有很好的抗流感作用,对增强人体免疫力是有很好的帮助,这种食物一般没有直接食用,而是当作一种调味品,很多卤味都会加八角进去。八角的功效是有很多,但是食用八角要注意,阴虚火旺的人不要吃太多,这种是刺激性的食物,会让自己的肝火更旺。

第四种:罗汉果

罗汉果是有润肺止咳的效果,而且还可以改善便秘、上火的问题。经常用罗汉果泡茶也可以消暑。

第五种:山药

其实山药不仅仅是可以当作熬汤时的食物,很多商店里面的零食也有山药这种东西,作为常见的一种中药,山药对肺部还是有很好的作用,这种可以化痰、安神,但是湿热体质的人不要吃太多、

第六种:枸杞

枸杞是常见的食物,也是一种药材,味道甜甜的,放在肉类的汤里一起煮,不仅可以清肝明目还可以补血。

生活中我们还可以看到很多药材也都是日常的食物,而且这些中药材可能都会被加工成零食,有时候感觉味道很好吃,一不小心吃多了,这对身体还是有一些负担的,比如常见的茯苓糕、龟苓膏、阿胶枣,这些都是中药材做出来的,味道都非常好。也是很常见的吃食,但是吃可不能一次性吃太多。