梳头中医养生保健有讲究这样梳头对身体更好 千万不要梳错了

郭森

早上起床的时候,你在洗漱间梳头,发现头发脱落,感觉很害怕,会停止梳头。其实不然,头发掉落很常见,当然,前提是脱落的根数少,要是发现脱落非常多的头发,那就很糟糕了。而在这过程中,梳头这个小动作,其实不能被忽视,这是因为梳头,对身体非常好,养成梳头好习惯,对保健身体、调节身体是好的,这,是真的吗?就让我们一起探究一下吧。

一、梳头有什么好处?

(一)通经活络,提神醒脑

日常梳头,能够去掉头皮及头发上的脏物、污垢、皮脂腺和汗腺的分泌物等,使头发保持整洁,还能促进头部的皮脂腺分泌,改善头部皮肤的新陈代谢。中医认为,头部汇集了人体的重要经脉和四十多个大小穴位,以及十多处特殊刺激区。经常梳头能够刺激头皮,达到疏通血脉、通经活络效果。当用脑过度,或者头痛不舒适时,适当梳头对促进大脑、脑神经的血液流通是非常好的,以此能降低血压,锻炼脑部,健脑提神、解除疲乏。

(二)活血

在梳头的时候,能促进头部气血活动,头部作为诸阳之首,其中有重要的穴位、经脉,在梳头的时候,不仅能梳理头发,还能进行疏通经络,对活血化瘀,改善头部营养是非常好的。

(三)滋养头发

我们生活中会说发为血之余,是说头发是血液流动好坏的表现征兆,经常梳头能促进发根血液循环加快,头部细胞能得到非常好的滋养,使得头发发根越来越坚固。在梳头的时候,能不断改善头部血液循环,使得头发得到滋养,对预防脱发也是非常好的。

二、梳头也讲究怎么梳 怎么梳头更健康?

保健养生,健康梳头有讲究,梳头发如果你想要达到养生保健的目的,那么就需要认真的去学习一下方法了,这样才能真正的起到效果。

(一)力度要适中

用力不能过轻或过重,要适当均匀,轻了不能按摩到头皮,但用力过猛又会刮伤头皮,以自己感觉舒适为主,不要为了追求所谓的养生效果而用力梳头。此外,如果你的头发是干性的,梳的时用些力;头发是油性的,梳的时候用力越少越好,如果用力太多,会刺激皮脂增加分泌。

(二)全头梳

梳头的时候要从前额开始,往颈后的发根处慢慢移动,保证每一处头皮都能够被梳到。

(三)先梳理打结头发

梳头时,要先用宽齿梳将头发梳开,再用附有软身气垫的按摩梳梳理头发,能预防梳头时因头发打结而拉断发丝。

(四)从发根梳至发尾

梳头时应该从发根梳至发尾,正确的梳头方法是先从头顶顺着头发生长的方向往下梳,然后俯身向下,从后颈发根部位向下梳。

(五)注意梳头的节奏

提倡由轻到重,由慢到快,起到刺激头部穴位的作用。

(六)梳头次数别过50次

还认为每次梳头100下,可以令头发更健康吗?梳头次数太多,会过分刺激头皮,如果用了品质差的梳子,更会严重损害到头皮。新的研究发现是,发丝不宜受到过分的摩擦,因此梳头次数每次别超过50次。

(七)别再过分梳理湿头发了

很多人认为头发湿了才好梳,其实水分会令头发的蛋白质结构松散,发质会比平时更脆弱,此时若大力梳理会让发丝和毛囊造成长远的伤害。

(八)可用双手代替梳子

用双手做梳头状,但要用手指的指肚从前往后来“梳头”,不能使用指甲。

三、多梳这几个部位有好处

头部两侧,中医认为头部两侧是三焦经和胆经的循行部位。

脑后部位,常梳脑后部位置可以帮助头脑清醒和减轻肩颈疼痛。

额头发际线,包括额头前发际线和额角处的头维穴。

头顶百会穴,百会穴是身体的一个重要穴位,很多经脉在此交汇。

(一)梳头的两侧

头的两侧主要是三焦经和胆经循行的部位。在此处梳头时有明显疼痛感的人,除了肝胆有毛病外,大多数还有淤滞的症状,如胸闷、气胀、乳房小叶增生等,因此,梳理头部两侧能起到宽胸、通经络的作用。两侧都要梳理不少于100下,这样才能将此处梳热,达到治疗效果。

(二)梳头的后部

头后部疼痛的人,多数是膀胱经气血不足者,与肾虚、肾亏有直接关系,因为肾虚、肾亏会导致血上头的力量不足,从而造成后颈、后头部的供血不足,引起此处僵硬、酸痛。因此,在头后部梳上100~200下,将此处的经络疏通后,会明显感到头脑清晰、肩颈放松。

(三)梳头的前发际

胃肠不好的人在梳理前发际线,特别是经过额角处的头维穴时,大多会明显感觉疼痛,而且敏感者在此过程中会打嗝,因此胃肠不好的人要常梳、多梳前发际线。在发际线上下一寸左右的部位来回梳理,不少于100下,将此处头皮梳至微热,对胃肠有很好的保健作用。

(四)梳头顶

头顶正中的百会穴是督脉的主要穴位,只要是血液不足、血虚的人,头顶摸上去都会感觉疼痛,疼痛越是明显,说明血液亏虚得越严重。每次梳理按摩头顶区100~200下,就能梳通全身的阳经,补虚、降压醒脑,还能治疗失眠、健忘、鼻塞、脱肛、痔疮等。

总之,当我们每天将头认认真真梳理10分钟后,就能起到健脑、聪耳、明目、降压的作用,还能防治头痛、头晕,并且滋养头发。早上起床后梳头10分钟,能通达全身的阳气,焕发精神;晚上睡前梳头10分钟,能使紧张、疲劳的大脑放松,有利于睡眠。

四、选好梳子非常关键

选择一个适合自己的梳子,对梳头保健有事半功倍的作用。例如,我们生活中用到的牛角梳,是天然牛角制作而成的,是非常理想的养发、护发梳子。一些女性还可以选择使用檀木梳,这种梳子中会带有淡淡的香气,适合女性使用。一般来说,在生活中,是不建议大家使用塑料、尼龙梳子的,虽然塑料梳子常见且价格较低,但容易带静电,会刺激头部皮肤,影响头皮及发根的健康;干性发质还会变得更加干燥、易折断。

此外,应当及时清洗梳子。在平时,还要及时清洗梳子,保证梳子的清洁、干净,不然的话,梳子上会残留较多的污垢,这些污垢可能会造成某些头皮疾病的发生。

梳头恐怕是大家天天都在做的自我整理工作,不但能美化外表,还有很好地保健功能。梳头后最直接的感受就是头脑清晰,全身轻松,每天梳理头发,至头皮微热,就能疏通全身的阳经,调动人体的阳气。科学的进行梳头,对滋养头发、保护头发是非常好的,希望大家多加重视,通过梳头,保护好身体。