今天是大雪,大雪的到来就意味着天气会更冷,降雪的可能性更大了。每年12月7日或8日,太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪,顾名思义,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了这个时段,雪往往下得大、范围也广,故名大雪。大雪有三候:“一候鹃鸥不呜;二候虎始交;三候荔挺出”,意思就是天气非常寒冷,即使最不怕冷的寒号鸟都不再呜叫了。此时也是阴气最盛的时候,所谓盛极必衰,阳气也开始萌动了,所以老虎开始有求偶的行为了。“荔挺”为兰草的一种,也感到阳气的萌动而抽出新芽。

大雪之后天气会逐渐变冷,人们也都很注意保暖早早的穿上了暖和的冬装,防止受冻出现冻疮。但大雪来临的时候很多人都有这样的烦恼,冬季天气寒冷干燥,皮肤很容易粗糙干燥甚至脱皮皲裂。那么这种情况改怎样预防和应对呢,下面就让伉帛尔护肤专家来和大家分享一下大雪之后的养生护肤小知识吧。

食补养生

①冬季天冷,使我们进行食补的最好季节,鲁北民间就有这样一种说法:“碌碡顶了门,光喝红黏粥”,意思就是天冷不再出去串门,而是在家喝暖呼呼的红薯粥度日。 红薯含有赖氨酸可以促进人体上皮细胞的成熟,抑制抗癌因子与蛋白质的结合提高人体免疫力。冬季吃红薯粥还具有防燥的功效,但食用要适量,不宜多吃。而且红薯粥易于消化,促进肠胃运动,排便更加轻松,有保护肠胃的功效。

②冬天最常见的蔬菜就是大白菜了,人们总说白菜价白菜价的,别看他便宜,但是它的作用可不小哦。大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,有很好的护肤和养颜的功效。大白菜含有丰富 的粗纤维,不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。多吃大白菜还能防乳腺癌,因为白菜中有一种化合物,它能帮助分 解同乳腺癌相联系的雌激素。

③天气寒冷的时候,适当吃些益气通阳的食物有助于预防风寒感冒或者有助于辅助治疗风寒感冒。虽然大葱的葱绿部分比葱白部分营养含量高得多,但是从通阳和食疗的 角度来看,葱白的效用更大一些,比如很多经典食疗方都有葱白入药,如葱豉汤的主要成分就是葱白。需要提醒的是,一般人群均可食用大葱,但患有胃肠道疾病特 别是溃疡病的人不宜多食。

室内干燥湿度加湿

冬季天气的特点就是干燥,空气湿度低,这种情况在室内更加严重。我们室内都有暖气等加热品,让本来就很干燥的空气更加干燥,连带着肌肤也变得越来越干燥。所以要适当的增加室内的湿度,给肌肤和身体创造一个温暖湿润的环境。加湿的方式有很多,比如在暖气片上搭上一块湿毛巾,或者直接买一个加湿器在室内。一般情况下室内的湿度在百分之三十到六十之间最为合适,人体总体感觉会很良好。同时还要多喝水适量运动增加自身抵抗力。

大雪时节皮肤保养措施

① 补水保湿是最基础的冬季肌肤护理,但也是最重要的。不管什么样的肌肤,如果保湿不到位的话,皮肤会变得越来越差。缺水的肌肤,细胞会干瘪、“起翘”,使皮肤表面形成“磨砂玻璃”的效果;同时,为了“争取水源”,皮肤细胞会挤作一堆,使皮肤纹理变得紊乱,甚至出现不光洁的小颗粒或细纹。缺水严重的话,还会严重影响皮肤的屏障功能,使皮肤敏感脆弱。

② 定期去角质:皮肤表面每天都在进行新陈代谢,到了冬季新陈代谢会放缓,再加上我们自身的压力、熬夜等以及外界紫外线的照射,老旧的角质会在皮肤堆积无法自然脱落。这样新的角质层无法透出来就会慢慢堆积,最后导致越堆越多。皮肤看起来很粗糙、晦暗,严重的可能会堵塞毛孔造成黑头、痘痘等肌肤问题。所以定期去角质是非常必要的。净净宝卸妆巾独有的纳米纤维功能毛巾可有效吸走皮肤表面的老旧角质成分及皮肤浅层的污垢、黑头,打开毛孔,让护肤品的营养成分更好的被吸收,从而有效地减少黑头及痘痘及提升肤色。

③ 冬季天冷,别忘了给肌肤做面膜,补充肌肤紧缺的水分,并补充所需要的营养。另外用冷水洗脸也能一定程度上缓解肌肤对外界寒冷天气的适应。

④即使天气干燥也别忘了坚持用净净宝洁肤美容巾洗脸洁面,不用洗面奶,无须卸妆油,可有效去除皮肤的油性及表面附着物,以保持皮肤清爽为宜。如果觉得冷水洗脸太凉的话可用温水洗净后,再用冷水冲洗一下,以缩小毛孔。

⑤ 少吃零食多睡觉。冬天的早晨起床是一件很困难的事,这除了我们人懒得成分为也有一定的道理。首先冬季的早晨是一天中最冷的时候,谁也不愿意离开温暖的被窝,外面天寒地冻的,很少人有勇气早起去做室外活动。而且早晨空气含氧量低,要等太阳出来之后植物才会进行光合作用,含氧量才会谩骂上升。另外现在空气污染越来越严重,经常出现大雾天气和雾霾,吸进身体里对健康非常不利。所以冬季懒床不仅是正确幸福的事,对身体也好。