夏季养生小常识,气候炎热,人易感心烦不安,疲倦乏力,夏季为心所主而顾护心阳

在高温天气中,人们最应警惕的便是心力衰竭。对上海市民的一项专题调查显示,患心衰的人数连续上升,而且发病率已达1.9%,两年间的死亡率达到37%,六年的死亡率高达82%。进入高温天气,“内心脆弱”者更会面临着突然心衰的可能。因此,医生提醒,高温天气一定要养好自己的“心”。据有关专家介绍说,心衰通常是由高血压、冠心病、糖尿病等心血管疾病引起的。进入高温天气,由于心脏排血量明显下降,各脏器的供氧能力明显减低,不少“内心脆弱”者就会引发心衰,患者最初可表现为活动后气短;此后随着病情的加重,对活动的耐受力也越来越差;到晚期,病人只能卧床休息。此外,患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。所以说,进入高温天气一定要注意养“心”。

要想预防心力衰竭,平时就要养成好的生活习惯。要戒烟、少喝酒、适当控制体重、改善饮食习惯。对已确诊为心衰的病人,除应坚持药物的终身治疗外,病人的行为和生活方式需要做一系列的调整和改变,比如,饮食要低盐、控制水分的摄人、进食不可过饱,多食富含维生素、矿物质的食品,多吃蔬菜以及适当运动,并保证充足的睡眠。

扫描关注微信号及时了解省城专家来院诊疗信息、医疗保健及生活常识。