枸杞是在生活中很多人会当来食材的一个中药材,经常食用枸杞会给我们的身体带来不少的好处。具体好处有哪些呢?又有哪些禁忌事项?接下来我们一起详细的了解下吧。

枸杞的作用

01

有明目效果

枸杞有着很不错的明目效果,在民间有个别称叫做“明眼子”。对于肝血不足、肾阴亏虚而引起的视物模糊和夜盲症,吃枸杞可以起到一定的改善效果。在日常比较方便的吃法是泡水或者是枸杞蒸蛋。

02

 提高免疫力

可溶于水的枸杞多糖,其中比较引人瞩目的是免疫调节以及治疗癌症的功能,现代很多研究证明枸杞多糖能够促进机体免疫力,同时延缓衰老速度,抵抗肿瘤,清除自由基,另外还有利于生殖系统。

03

 预防脂肪肝

甜菜碱是一种在化学结构式上与氨基酸类似的物质,主要存在于枸杞的果实,叶子以及躯干上,枸杞之所以能够调节脂类代谢,控制脂肪肝的形成,主要得益于甜菜碱。但是关于甜菜碱的研究甚少,具体的作用过程仍未清楚。

04

 调节血压

枸杞多糖可以降低血浆之中的丙二醛以及内皮素的浓度,增加降钙素的含量,从而可以预防高血压的形成。

05

 延缓衰老

枸杞内含有的枸杞多糖是一种可以提高吞噬细胞功能的物质,同时还能增强淋巴细胞的能力,与体内的氧化基进行充分的结合,降低对细胞的损害,而导致的衰老现象。

06

 吃枸杞注意事项!

枸杞虽然有温热、滋补之效,但脾虚、湿气过重以及腹泻者应该避免食用因为枸杞都会加重原有的症状

另外身体正处于炎症感染的时期,或者感冒发烧等避免吃过多枸杞。因为枸杞的实热效果,所以高血压、糖尿病等慢性病患者也要酌情食用枸杞。因为枸杞含有的糖分容易导致糖尿病患者的血糖不稳定。

枸杞是养生的良好食材,但是这是建立在适当食用的条件下的,食用枸杞时一定要根据自己的体质,有度的食用枸杞,对于枸杞的食用误区,大家一定要加以避免,实在不行,就尽量不吃,或者食用其他替代产品。