中药养生知识|哪些五谷食物最养生
《周礼》上的五谷,是指黍、稷、菽、麦、稻,黍指玉米,也包括黄米,稷指粟,菽指豆类,现代所说的五谷泛指谷类和豆类,如米、谷、麦、豆类等五谷杂粮。五谷是我们人体所必须的营养物质,也是我们饮食中不可缺少的一…