100岁养生常识:早一碗粥晚一碗汤!
早秋时节调养一下身体是很有必要的。人们经过炎热的夏天,身体消耗大,体内的营养物质相对缺乏,故有体重减轻、倦怠乏力、食欲降低等体虚症状,因此入秋后要格外注意饮食卫生,养成良好的卫生习惯。饮食上,可推行“…
秋季天气变化多端,老年人要做好秋季养生保健工作十分重要,赶紧一起来看看老年人的秋季养生保健常识吧!老年人保健方法:一、节饮食养肺生津。老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃…