青少年白癜风论坛睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。睡眠时间恰似火焰燃烧最小的程度，因此能延缓衰老…

说到健康睡眠，我们很多人都不符合要求。不少人已经熬夜成了习惯。熬夜的背后透支的是生命你熬的不是夜，是命！据国内某移动社交平台通过大数据分析发现，不少人已经熬夜成了习惯。其中：0点到1点期间：熬夜的最多…

麦门冬又称麦冬、寸冬。甘、微苦，微寒。归心、肺、胃经。有养阴益胃，润肺清新的功效。常用于热伤津液，症见咽干口渴，舌红而干，大便燥结；用于阴虚肺燥，症见咳逆痰稠，咽喉不利；还可以用于心烦失眠或心慌心悸。…

处暑过后，秋意越来越浓，很多人可能会出现干咳，皮肤也开始变得越来越敏感、干燥。尽管气温还很高，夏天还在线，“秋老虎”尚且发威，其实，气候已经发生了变化，节气的更迭，已经无声无息地进行。因此，即使气温继…

随着年龄的增长，人们的各机能也随之下降。衰老的到来虽然无法阻止，但可以通过改善日常习惯来延缓衰老。早上起床，你可能不知道有一些不好的习惯会影响到身体，轻则让你感觉不适，重则头晕目眩，非常难受。一起看看…

 俗话说，冬养生，夏养颜。那么冬季我们该怎样养生呢?小编在这里总结了一些冬季养生技巧。  最基础也是最重要：补水！俗话说，女人是水做的。多饮水，才是最直接最方便的补水。每天喝上8杯水，保持一定的饮水量…

现在天气越来越冷了，冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！一、注意多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发…

随着天气转冷，冬季不远了。冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为您介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！冬季如何养生？1、养阴注意多喝水干燥…

试问一下，谁不梦想着永葆青春、精力充沛、家庭和睦、像在保鲜箱中生活呢？然而现实很骨感，奔三的女性经常因为生活、工作、家庭中的各种琐事而费尽了心思，生活不如意，身体不健康。想要保持年轻健康，关键要有一颗…

我们都知道癌症的治愈率非常低，患上癌症也非常可怕，实际上癌症这种疾病潜伏期时间是非常长的，一般达到15年左右，在生活之中，如果能注意一些生活习惯，早点做好三件事，即使到了老了，身体也能健康，远离癌症，…

夏天结束了，换季时节到。身体容易出现各种问题，比如易感冒、情绪不稳定、睡眠质量变差等。换季时节，如何护养身体？玛咖助你有效护养身体，轻松换季！即将进入秋冬季节，自然温度下降，人体代谢缓慢，许多女性就出…

　　健康长寿一直以来，都是人类毕生所追求的愿望，谁都希望自己能够长命百岁，万年富贵。要说到个人，要想长寿，虽说遗传因素我们不能改变，但有些后天因素却能自己改变。那么，健康长寿的养生常识有哪些呢?　　第…

1、梳头在睡前梳头也是一个比较好的养生的习惯，古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维…

出伏是由夏入秋，由热渐冷、阴阳变化的交替点。最热的三伏天（7月17日~8月25日）正式谢幕。告别了“史上最热的盛夏”，不少人悄悄松了一口气。但是，从今天至“秋分”节气，我们才将真正迎来“最凶险的29天…

每日黄历公历：公元2018年12月04日 星期二 射手座农历：2018年10月27日 值神→青龙(黄道日)岁次：戊戌年、生肖狗、癸亥月、庚午日冲煞：冲鼠(甲子)煞北今日适宜：祭祀 解除 祈福 开光 塑…

先含一口，浸润口腔后再喝下去。这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。小口慢饮，从容不迫。体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。喝温…

在晚上入睡前有一件事最该做，却很容易被大家忽略。今天小博就和大家来聊聊睡前那些事儿~晚上睡前，最后一件事做啥？答案是喝杯水！1预防心脑血管疾病据临床统计，每天上午９～１０时是心脏的发病高峰时间，原因之…

随着天气转冷，深秋初冬季已经到了。深秋初冬是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢？多食粥汤冬天多食热粥有益健康，如有养心除烦作用的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、益气养阴的大…

不管在哪个季节，都有当季的保健方式。而到了冬季，因为天气寒冷，保暖就变成首要的保健工作。当然，女性冬季养生保健还有其他的方式，一起往下看吧。女性冬季养生保健小常识01注意防寒不受冻冬季气温较低，皮肤裸…

总是靠着各种颜色的化妆品来装扮自己，不累吗？学着从生活各种细节入手，“养”出好的肤色和气色，不是更好吗？一日之计在于晨，早上起来的时间非常重要，加快新陈代谢，保持年轻态，都在你的一念之间，一起来做好这…