你知道吗?很多简单美味的快捷食品,其实正在慢慢影响着我们的皮肤。今天就来聊一聊有哪些垃圾食品对我们的皮肤做过哪些坏事吧。

1、油炸食品

油炸食品是联合国公布的十大垃圾食品之首。食品在油炸过程中会产生大量的反式脂肪酸及多种自由基,反式脂肪酸会另皮肤油腻、毛孔增大,而自由基是人类的“万病之源”,也是皮肤衰老的一大因素。我们常说的抗氧化就是为了对抗自由基。

泡面类速食品其实也是油炸食品,不仅如此,泡面中附有的格式调料包中也含有大量的防腐剂及食品添加剂,同样容易诱发肌肤的衰老。所以为了养出好肌肤,一定要告别油炸食品。

2、乳制品

当你的下巴、下颚还有颈部区域上出现了囊肿型的痤疮,也就是那种比较硬,会痛,且持续数周的痤疮,这可能是表明你摄入了过多身体不能消化的乳制品。

而你的皮肤则充当了排泄系统来解决掉身体不能吸收的物质,所以当你摄入了过多的奶制品,它将以囊肿型痤疮形式表现出来。

3、糖类

人体摄入的糖分会随血液流动,伺机寻找机会粘住某种蛋白。最容易受到攻击的蛋白就是保持弹性的胶原蛋白。他最后会形成一种新的被糖化的分子——“蛋白质高度糖化终产物(AGE)”。

吃的糖越多,受到攻击的蛋白也会越多。最终结果就是让我们的肤色变晦暗,皮肤变松弛,皱纹变多,这也就是我们常提到的“肌肤糖化”问题。

4、泡菜等腌制物

各种蔬菜经过腌泡发酵之后其中的营养素都丧失了,同时还催生了很多亚硝酸盐,其不仅具有早衰的副作用,同时还会增加人体得癌症的风险。

5、软饮料

软饮料喝多容易发生蛀牙、肥胖、失眠等问题,而且会导致脱水,加速皮肤老化。

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