立冬了,哪怕南方早晚已经能感觉到丝丝凉意,大多数人放弃减肥,放弃脱毛,放弃美肤……因为随着秋冬的到来,这些不完美都会被衣服遮住。but,有些问题,只会随着秋冬的到来加重哦,比如很让人闹心的“鸡皮肤”。

一、鸡皮肤是啥呢?

二、鸡皮肤可以治好吗?

三、如何改善鸡皮肤?

1、温和去角质

因为“鸡皮肤”与角质变厚有关,所以温和地去角质是必要的,但一定不可过度。过度去角质会让皮肤变得更薄更干,反过来又会刺激“鸡皮肤”变得更厉害。

我们皮肤的角质更新周期为28--45天,所以不用这么猛的去角质,1—1个半月做一次就够了。

2、加强滋润保湿

比去角质更重要的,是滋润皮肤,去角质只是手段。滋润后的皮肤角质层会被软化,缓解干燥造成的难看纹路,变得光滑细嫩许多。

另一个重点是,洗澡的水温一定要保持在40℃左右。冬日里,很多人喜欢用比较烫的水,觉得这样才够舒服。但烫的水很容易“去油”,也会过多洗去皮肤的油脂;而当身体一离开热水,皮肤表面的水分会立刻蒸发,同时也带走了皮肤的水分。这对于“鸡皮肤”来说都是“雪上加霜”的事。

如果“有钱又有闲”,去SPA享受身体的保湿护理,也是改善“鸡皮肤”很好的方法。

3、多吃含维生素A的食物

因为“鸡皮肤”也与维生素A缺乏有关,所以建议平时可以食用含有维生素A的食物,比如苹果,大白菜、荠菜、绿豆、番茄、猪肉、鸡肉等等。