常言说:“富人吃补药,穷人泡泡脚”。可见泡脚对治疗对症疾病的作用。泡脚是促进内循环,改进脏器供血。尤其现代社会,生活、工作压力大,加之空调的大量使用,人们普遍喜欢吃凉的食物,所以体内多寒、湿之毒,通过泡脚,可以加速体内寒、湿之毒的排除,为我们拥有健康的身体保驾护航。

生姜泡脚

材料:生姜一块,红花1克,盐适量

过程:用刀拍扁生姜,红花用纱布包好放在水里一起烧开,再加一勺盐泡脚

功效:脚凉怕冷

红花泡脚

材料:红花1克,少许盐

过程:把红花放入放在水里烧开,加一勺盐,先熏脚后泡脚

功效:活血化瘀,治腰酸痛

注意:高血压不能用红花泡脚

艾叶泡脚

材料:干艾叶50—100克

过程:想将水煮沸腾以后,加入凉水或等待水温自己降低之后再去泡脚。前提是要用开水吧艾叶跑20分钟左右,加进温水里面一起泡,才会有效果

功效:艾草加姜可治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘;

艾草加红花可改善静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻或瘀血;

艾草加花椒20粒,适用脚汗、脚臭、脚气、温疹。

小苏打泡脚

材料:小苏打,适量盐

过程:水中放盐烧热,然后放入小苏打,用水泡脚

功效:降血压

醋泡脚

材料:适量醋

过程:烧热水,然后放入适量醋,待温度适合泡脚

功效:用醋泡脚还可以增强皮肤的弹性,使皮肤百里透着红,还可以改善怕冷等人体不适应的症状

当归桂圆泡脚

材料:当归40克,桂圆肉25克

过程:把当归和桂圆渐入适量的清水,用大火煎煮40分钟左右,然后取汁去掉残渣,在于开水一起倒进脚盆里面。等到温度能适合自己的时候就可以泡脚了,每天一次到两次

功效:美容养颜,靓肤

夏枯草桑枝泡脚

材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龙齿30、牡蛎少许

过程:把全部材料放入水中煮开泡开

功效:改善失眠

党参黄芪白术泡脚

党参

黄芪

白术

材料:党参15克、黄芪20克、白术15克

过程:把三味药加水煎煮后倒入足浴盆内泡脚30分钟,每日一次