“冬至一阳生” 

“冬至”

自然界阴阳转换交接的枢纽之时

“神阙穴”是五脏六腑之本

为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根

为连接人体先天与后天之要穴


艾灸神阙穴

早在明代《针灸聚英》就指出:“无病而先灸曰逆,逆,未至而迎也”,体现了先民“未病先防”的思想。这也是中医传统保健学的重要思想。作为保健灸,主要体现在艾灸神阙穴对人体的整体性调节作用上。艾灸神阙穴,不仅可以治病,更可以健身。

“冬至”艾灸神阙穴

是激发身体阳气上升的最佳时间

有益气健脾,补阳温肾

祛风除湿,通络救逆,调和气血的功效

可平衡阴阳、提高免疫力

特别适合有内分泌失调倾向的女性朋友

操作方法

在冬至这天及前三天后五天共九天中,用艾条灸以肚脐为中心的位置,以温热可耐受勿烫伤为宜。每天17点—19点最佳(酉时,为肾经当令),每次15—20分钟。

2018年12月22日是冬至,艾灸从12月19日开始,持续灸9天,到27日结束(包括27日)。

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