冬天一到,大部分人会发现身体出现了两种感觉:一是冷,二是燥。还有一部分人,会觉得自己很湿,比如:

  • “唉,湿疹又犯了”。

  • “最近吧,胃口还行,但是排便方面出了点问题,便意不明显,排便不通畅,排完还想排,感觉不爽,愁人。”

  • ……

一般来说,冬季主要的感觉就是干、冷,怎么会有人觉得湿呢?

在中医看来,湿疹为内虚外实。虚是脾虚生湿,实是有风、湿、热等外邪侵扰,里应外合,皮肤遭殃。

而要祛湿,健脾、养胃、补虚就应该提上日程。

冬日养脾胃,先祛湿

说到脾湿,春夏时节较为常见。但冬季干燥的时节,脾湿依然不散,就十分耐人寻味了。

时节不同,在茶疗组方上,和春夏时节的祛湿思路自然应该不同,这里给大家推荐一款冬季养胃茶。

冬季养胃茶

材料:太子参5克,山药10克,白扁豆10克,薏苡仁10克,玉竹10克,无花果2粒

做法:在无花果表面剪一刀后和其他材料放入养生壶或砂锅,加水1800毫升,大火煮开,小火慢煎15分钟,即可饮用。

用法:每日一剂,煮茶代水饮用,连服3日,之后可根据身体情况,不拘时服。

养之意,在于固本

常有言:夏天要清热,冬天要温阳。但又有说:春夏养阳,秋冬养阴。这两者不矛盾了吗?

其实并没有。

通常是上火了才喝金银花露,怕冷了才吃羊肉火锅,这些寒热对人体的侵袭,往往跟季节气候有密切相关性。如此夏天清热、冬天温阳,这叫“调”,属于纠偏。

然而,在夏天吃胡椒羊汤,那才叫一个爽,阳气真壮;在冬天吃银耳枸杞,那才叫一个滋润,通体舒畅。这叫“养”,不需要纠偏,只需要固本,巩固人的阴和阳。

所以,冬季养胃茶,太子参、玉竹、无花果三味药用得特别好,既抓住了养胃这条主线,又满足我们秋冬养阴的身体需求。

再有,太子参又叫孩儿参,是孩子们专用的补益药。孩子不爱吃饭,小舌头上的舌苔显得白白厚厚时,用之总不会差。

养护脾胃,一生之计

其实脾胃挺不容易的,负担我们一辈子的能量,却没有得到用心的呵护。工作忙、应酬多、饥一顿饱一顿,脾胃不堪负荷;生活累、压力大、不开心、有情绪,脾胃也受累。

脾胃太娇气了?相反,它其实是挺踏实的,轻伤不下火线,一般不会突然罢工,但它会通过其他的小细节,例如过剩的湿气,告诉我们它“超负荷”了。

我们都该认真养养脾胃了。